入浴で疲れを取る方法
ゆっくり浴槽に浸かろう 日本人はお風呂が大好きな方が多く、浴槽にゆっくり浸かる習慣が昔から存在しています。 昔は自宅にお風呂が設置されている家が少なかったため、近くの銭湯に行って一日の疲れを癒やすのが一般的でした。 現在 ...
快適な睡眠で健康維持
決して侮ってはいけない！ あなたの睡眠時間は一日何時間ですか？ 人間は一日のうち約3分の1を睡眠時間に費やすのが普通だと言われています。 長い人生の中で約3分の1は眠って過ごしていることになります。 睡眠時間が惜しくて一 ...
糖尿病を予防しよう
5人に1人は要注意！ 日本人の多くは日常生活の乱れが原因で引き起こす生活習慣病に悩まされているまたは、近い将来悩まされる可能性が高いとされる方がたくさん存在しています。 特に注意しなければいけないのは糖尿病です。 既に糖 ...