ヨガのすすめ
心身の健康に役立つ 昔は修行として行われていたヨガは、現代では心身の健康や美容、ダイエットに役立つ有酸素運動として認識されています。 ヨガの歴史は非常に古く、元々は紀元前からインドで行われていたとされています。 日本にも ...
糖鎖栄養素の摂取
免疫機能のカギを握る 私達の体には外敵から身を守る免疫機能が備わっています。 免疫力の高い方は病気になりにくく、免疫力の低い方は病気になりやすい体質だと考えてください。 健康的に過ごすために欠かせない免疫機能は、私達の細 ...
スポーツでストレス解消
身体的なストレス対策 ストレス対策というと、精神面での対策のように思いますが実際には身体的な健康対策とも密接な関係があります。 というのは精神的な負担感というのは、心と体のバランスが崩れたときに起こるものであるため、あえ ...