からだの健康管理

入浴で疲れを取る方法

ゆっくり浴槽に浸かろう 日本人はお風呂が大好きな方が多く、浴槽にゆっくり浸かる習慣が昔から存在しています。 昔は自宅にお風呂が設置されている家が少なかったため、近くの銭湯に行って一日の疲れを癒やすのが一般的でした。 現在 ...
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からだの健康管理

ヨガのすすめ

心身の健康に役立つ 昔は修行として行われていたヨガは、現代では心身の健康や美容、ダイエットに役立つ有酸素運動として認識されています。 ヨガの歴史は非常に古く、元々は紀元前からインドで行われていたとされています。 日本にも ...
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