禅の教えで自分の気持を見つめなおす
自分を見つめなおす 仕事や家庭で悩みが重なってくると、自分が今やっていることが本当に正しいのだろうかという疑問が浮かんできます。 気持が落ち込んできたときには「もしかして今の悪い状況を引き寄せているのは全部自分のせいなん ...
心のサインを察知してセルフケアを
抑うつ症状とは 抑うつ症状はこれまでは企業内で働く中年期以降の人によくある症状でしたが、今ではむしろ若者世代の方に深刻な状態として発症するようになっています。 新入社員として入社をしたものの、5月になるかならないかのうち ...
過度に人に期待をしないという健康管理法
ストレスへの対処 サラリーマンとして職場に勤める以上は、多少のストレスを感じるのは致し方のないことでしょう。 ですが、同じような環境で働いている人の中にも、自分を追い込んで過度のストレスを感じ精神的に病んでしまうような人 ...