ストレスを緩和する呼吸法
誰でも簡単に実践できる 病気を引き起こすリスクがあるためできるだけストレスを解消したいものですが、わかっていても現実的には難しいと訴える方が多いです。 ただでさえ忙しい毎日を過ごしているのに、ストレス解消のために自分が好 ...
体の異変に注意をしましょう
不定愁訴とは 仕事をしている人の多くが、一度は首や肩の強いこりを感じたり、 原因のはっきりしない倦怠感やけだるさといった症状を覚えたことがあるのではないかと思います。 このようなはっきりこれといった病気の原因があるわけで ...
相手の気持に引きずられないようにする
周囲の人の感情に引きずられる 心の健康を考えるときにぜひ知っておいてもらいたいのが 「人は周囲にいる人の感情に引きずられやすい」ということです。 これは単に迷信のように言われていることではなく、 脳科学の分野できちんと研 ...