ヘルスケアのための４ヶ条
基本の４ヶ条とは メンタルヘルスケアにおいては、心がけておくべき基本の４ヶ条があります。 この４ヶ条はもともとは平成１８年に厚生労働省が「労働者の心の健康の保持推進のための指針」として出したものです。基本的に日本国内のす ...
自分でできるメンタルヘルスケアチェック
普段から体調に気を配る メンタルヘルスケアのためには、普段から自分の体調に気を配っておくことが大切です。 特に一人暮らしの人など、身近で自分の生活環境を観察・管理してくれる人がいない場合には自己防衛の手段として毎日の生活 ...
春先のメンタルヘルスケアには特に注意
精神面のバランスを崩しやすい時期 体に出てくる病気の症状が季節や時期を選ばないように、精神（メンタル）面での病状もまた一年を通してすべての時期に発症する可能性があります。 ですが、統計データなどをよく調べてみると一年中す ...